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ブリのムニエルで煮付け レシピ・作り方

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低糖質もーこ
味の濃いムニエルはしょっぱくなるので不向きです。

材料(3人分)

ムニエル
3枚
★醤油
大さじ2
★酒
大さじ2
★みりん
大さじ2
★水
大さじ1
★ほんだし
小さじ1/3
お好みで黒胡椒
適量
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作り方

  1. 1
    楽天レシピID: 1090055550
    のブリのムニエルを使用しました。
  2. 2
    ★を鍋で沸かしムニエルを入れ液を絡ませて温まり液が少しトロッとなったら完成。
    お好みで黒胡椒を振ってください。
  3. 3
    3人分の栄養成分です。
    ※ブリのムニエルは1個100g
    に対し片栗粉3g

おいしくなるコツ

ムニエルが濃い味の場合水を足してください。

きっかけ

ブリのムニエルを大量につくったので味変しました。

公開日:2024/04/13

関連情報

カテゴリ
ぶりの照り焼き簡単魚料理その他の煮魚ムニエルぶり

このレシピを作ったユーザ

低糖質もーこ 2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。 公民館などで教室を開催しています。 NHKの全国ニュースで特集していただきました。 レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。 参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。 utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜

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