おやきカボチャとサバのたまごオムやき レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
たまごをよくといて小麦ファイバー、サイリウムをよくまぜて少しずつ水を加えながらよく混ぜ合わせる
- 2 コンソメをいれてよくまぜて生地を作る
- 3 食べやすい大きさに切ったカボチャとサバ缶を生地に入れてぐりるぱんにのせて黒コショウをかけて、とけるチーズとケチャップをまんべんなくかける
- 4 グリルで約7分焼いてチーズが、こんがり焼けたら火を止める
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