低糖質こんにゃく厚揚げ野菜炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   しめじ、人参、小松菜はよく水洗いして食べやすい大きさに切る

2. 2

   こんにゃくを乾煎りしたら、しめじ、人参、小松菜、油抜きした厚揚げを一緒に炒め約5分加熱する

3. 3

   たらこソースと、めんつゆをかけて約3分加熱する

4. 4

   海苔をまんべんなくかける