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おつまみにも★ゴーヤ・ツナ炒め レシピ・作り方

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haruno
味付けはめんつゆで簡単！

材料（1人分）

ゴーヤ
8㎝
ツナ
1/2缶
めんつゆ
小さじ1～
砂糖
少々
ごま油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは薄切りにして塩をなじませしんなりしたら揉んで絞り絞る
  2. 2
    油で1を炒めツナを加えて炒め合わせる
  3. 3
    めんつゆ、砂糖、ごま油を加え味を整える
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを使いたかったので。

公開日：2021/05/11
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ゴーヤツナ缶

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