ブロッコリーとこんにゃく麺のパスタ レシピ・作り方

ブロッコリーとこんにゃく麺のパスタ
  • 約15分
  • 300円前後
むうむん
むうむん
ヘルシーなこんにゃく麺

材料(1人分)

  • こんにゃく麺 1袋
  • ブロッコリー 30g
  • しめじ 半個
  • ケチャップ 大さじ1
  • 鶏ガラスープのもと 少量
  • 塩コショウ 少量
  • 粉チーズ 少量
  • オリーブ油 少量

作り方

  1. 1 しめじとブロッコリーはよく水洗いして食べやすい大きさに、切る
  2. 2 オリーブ油でブロッコリーとしめじを軽く炒めたら、こんにゃく麺を入れる
  3. 3 約二分炒めたらケチャップと鶏ガラスープのもとを入れ約3分炒める
  4. 4 塩コショウを全体的にまんべんなく回しかける
  5. 5 粉チーズを全体的にまんべんなく回しかける

きっかけ

栄養もとれる糖質オフ

おいしくなるコツ

麺の水気をよくきる

  • レシピID:1090045092
  • 公開日:2020/12/06
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