ノンフライヤーで手羽元の唐揚げの栄養成分 レシピ・作り方
材料（8本人分）
作り方
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1
手羽元はフォークでプスプス刺したものと★をビニール袋に入れ2時間以上漬け込む。
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2
◎の粉類を混ぜておき、①の水分を捨て◎の粉類を手羽元の入ったビニール袋に入れまんべんなくまぶす。
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3
ノンフライヤーに水をバケットの網につかない程度注ぎ、網に手羽元を並べ200度20分加熱。※予熱無しです。
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4
【栄養成分】手羽元唐揚げ8本
手羽元唐揚げ1本あたり
糖質2.3g
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2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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