❤小松菜とブナシメジとブロコのとりあえず❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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耐熱性のある器等に■を入れて600wレンジ2分50秒チン。
↑が熱い内に●を加え更に良く混ぜる。
↑を器に移して胡麻を振って完成❤
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