❤新じゃがとインゲンと結び糸蒟蒻のガリバタ炒め❤ レシピ・作り方

❤新じゃがとインゲンと結び糸蒟蒻のガリバタ炒め❤
  • 約15分
  • 500円前後
小太郎1212
小太郎1212
香りよく❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • バター 有塩10g
  • にんにく チューブ1㎝~
  • 結び糸蒟蒻 8個
  • 新じゃが チビサイズ・8個程
  • インゲン ■冷凍カットで80g程度
  • コーン ■大3程度
  • ペパーステーキシーズニング 8振り~

作り方

  1. 1 結び糸蒟蒻は分量外200㏄程度の熱湯で2分ほど茹でて水気を切って置きます。

    ↑をフライパンに入れて6-7分炒めて徹底的に水気を飛ばしておきます。
  2. 2 新じゃがは綺麗に洗って縦半分にカット。

    大きな物は一口大カットにして下さい❤

    ↑を600wレンジ6分加熱しておく。
  3. 3 フライパンにバターとにんにくを入れて中火で点火。

    ↑に1を入れて3-4分炒める。

    ↑に2を入れて更に3-4分炒める。
  4. 4 3に■を加えて更に2分加熱。

    ↑にペパーステーキシーズニングで味を調えて完成❤
  5. 5 使ったのはコレ❤

きっかけ

夫ダイエット応援食❤( ´θ`)❤

  • レシピID:1090027163
  • 公開日:2016/05/24
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じゃがいも
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