糖質制限☆納豆・オクラ・わかめ和え レシピ・作り方
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材料(1人分)
作り方
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1
わかめは分量外の水で戻します。
オクラは、塩で揉み流水で洗ってペーパー等で水気を拭き取り、細かく刻みます。 - 2 器に納豆・オクラ・わかめを盛り、かえしをかけて出来上がりです。
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3
参照レシピID:1090026407 のかえし
きっかけ
肝臓に良い食材のみ使用! 糖質も抑えられます。
おいしくなるコツ
オクラは茹でると栄養分が無くなるみたいなので、生のまま使用しました。
- レシピID:1090026854
- 公開日:2016/04/28
関連情報
- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
- 料理名
- 納豆和え
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nori-noko2016/05/01 21:13体によいものばかりでですね♪
さっぱりといただけて大満足です☆
とっても美味しかったです♡
ご馳走さま(*^^*)