❤長葱とBスプラウトとカニかまの白和え❤ レシピ・作り方

❤長葱とBスプラウトとカニかまの白和え❤
  • 約10分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
生姜ピリッと❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • 木綿豆腐 ■水切りした物200g
  • かにかま ■粗くほぐして4本
  • ブロッコリースプラウト ■30g
  • 長葱 ■白い部分のみ・微塵切りで3cm
  • 胡麻 ■大1
  • 胡麻油 ●ティースプーン1/2杯
  • 白味噌 ●小さじ1.5
  • 生姜 ●チューブで5cm
  • 蜂蜜 ●小さじ1強
  • めんつゆ ●小さじ1

作り方

  1. 1 ボウル等に■を入れて良く混ぜる。

    ↑に良く混ぜた●を加えて更によく混ぜて完成❤

きっかけ

夫ダイエット応援食( ´θ`)❤

  • レシピID:1090025782
  • 公開日:2016/02/28
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