お茶漬け、びんとろまぐろと厚揚げと野沢菜を レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 厚揚げとまぐろを◎で10分弱火で煮詰めていく。
- 2 キャベツを千切りにする。
-
3
ご飯に1をのせたら野沢菜をのせる。
キャベツを添えたら、ルイボスティーを用意し、
完成
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