ダシダで作ろ❤糸蒟蒻と馬鈴薯と竹輪の炊いたん❤ レシピ・作り方

ダシダで作ろ❤糸蒟蒻と馬鈴薯と竹輪の炊いたん❤
  • 約15分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
糸蒟蒻たっぷりで
お腹も満足❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

  • 糸蒟蒻 ■下茹で処理済300g
  • ■150㏄
  • ダシダ ■小さじ1強
  • 生姜 ■チューブ1㎝~
  • 馬鈴薯 ■中位3つ程
  • 竹輪 ■斜め削ぎ切り2本
  • お砂糖 ■小さじ2~
  • 醤油 ☆小さじ1/2
  • 清酒 ☆小さじ1
  • みりん ☆ティースプーン1杯

作り方

  1. 1 糸蒟蒻は食べやすくカットしておく。

    馬鈴薯は食べやすい大きさにカットして600wレンジ2分半チンしておく。
  2. 2 お鍋に■を入れて沸騰させる。

    沸騰したら落し蓋をして中火よりもやや弱めの火加減で3分加熱。

    その後☆を入れて↑のままの火加減で汁気が無くなる程度まで加熱して完成❤

きっかけ

夫ダイエット応援食(ノ∀`)+○゚*。

  • レシピID:1090022849
  • 公開日:2015/06/22
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糸こんにゃくしらたき
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