オオバコｄｅ❤大豆と竹輪のもっちり豆腐ハンバーグ❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
豆腐は水切りしておく。
竹輪は微塵切り。
ボウル等に☆を入れて良く混ぜる。
お好きな形に成形します。 -
2
フライパンに分量外小さじ２分の１のサラダ油を入れて中火で点火。
１を入れて各面１分半焼いたら弱火で蒸し焼き４分。 -
3
中火に戻して■を入れて沸騰させる。
中火で１分加熱したら水溶き片栗粉を加えて強火で４０秒一気に加熱。
青海苔をかけて完成❤
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成形も楽チン❤
もちもち美味しいダイエットバーグ❤(人´∀｀o)❤