オオバコ入りおから餅de❤胡瓜と胡麻とカレールゥ レシピ・作り方

オオバコ入りおから餅de❤胡瓜と胡麻とカレールゥ
小太郎1212
小太郎1212
満足度高いダイエット❤(人´∀`o)❤

材料(1人分)

  • 生おから 100g
  • 130cc
  • オオバコ (サイリウム)粉末小さじ1
  • 柚子 好みで粉末1-2振り
  • カレー ☆余りものお玉1杯
  • 胡麻 ☆小さじ1弱
  • 胡瓜 ☆千切りで15g

作り方

  1. 1 ボウルに柚子と☆以外の全てを入れて混ぜる。

    600wレンジ2分半チン、取り出して良くかき混ぜる。

    W数により増減してください。目安は生地がモコモコっと膨れる程度^^
  2. 2 あら熱が取れたら平らなフライトレー等に均一の厚みに伸ばします。

    ラップにピッチリ包み常温まで放置。

    もしくはお好きな形に握ります。
  3. 3 2を角餅程度の大きさにカットしてお皿に移す。

    柚子をかけて☆を置き完成❤

きっかけ

好きなものミックス^^

  • レシピID:1090014984
  • 公開日:2014/05/14
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