レタスとコンビーフのホットサラダ レシピ・作り方
- 約15分
dhanu 築
レタスから出る白い苦味物質ラクチュコピクリンは、鎮静･穏やかな催眠作用、鎮痛･精神安定効果、母乳の分泌を促す。ママみを求めるほど頭（ず）が痛む時には特にお勧め。
材料（２人分）
- レタス １／２切（１５０g）
- Ꮶ＆Ꮶ国分の脂肪分1/2カットコンビーフ ８０g
- ラー油スプレッド（イオントップバリュ） １.５g
- メイヤーレモンの果肉（外皮と薄皮を剥く） １個
- ローストミックスナッツ（細かく砕く） アーモンド、胡桃、カシューナッツ等６粒位
作り方
-
1
レタスは芯を取って、５cm角くらいの食べ易い大きさに千切る。予め無水鍋を中弱火にかけ、蓋をして１分半予熱する。水滴を落とすと玉になりコロコロ転がる状態になれば適温（シズルテスト）。
-
2
コンビーフ、レタスを入れ蓋をして中弱火にかけ３分加熱する。ラー油スプレッドを加え、コンビーフを解しながら全体を混ぜ合わせ、更に２分炒める。種を除いたメイヤーレモン、ナッツを加える。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- レタス無水鍋ホットサラダ・温野菜
dhanu 築
日々目覚ましい成長振りを見せつける透くんのカラダづくりをサポート\♥/
X(twitter),TikTok,YouTube,楽天レシピッッ！！いつだってどこだって全力で推し事します！
https://twitter.com/dhanu01119940
http://tiktok.com/@dhanutsuki
https://youtube.com/@dhanu6626
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
