にゃわらか(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"ミニはんばぁぁぐ♥ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは微塵切りにし、サラダ油小さじ１弱で炒めて冷ます。
   オートミール、包丁で細かく切ったもち麩をミルで粉砕する。

2. 2

   ₊˚‧ ︵‿₊୨୧₊‿︵ ‧˚₊
   ミニバーグのタネを作るよ
   　 ⊹ ︶⏝ ⊹ ⏝︶ ⊹
   ボウルに⭐を入れてよく混ぜ、ピンポン玉位に丸め、平らに潰し軽く真ん中を凹ませ円盤形にする。

3. 3

   フライパンにサラダ油小さじ２を熱し、②を並べ入れる。片面に焼き色がついたら裏返し、蓋をして中弱火で５分程焼く。
   ソースの材料❤を順に加えて、ミニハンバーグに絡めながら煮詰める。

4. 4

   ミニバーグを取り出し、フライパンに蒸し南瓜を入れて残ったソースと煮絡めサッと炒める。
   ミニバーグをお皿に盛り、南瓜を添える。
   お好みでミニバーグにケチャップをかけても美味しいよお♪