鶏むね肉とレタスのカレーソテー♪* レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎを1.5㎝のくし切りにして、フライパンで蒸し焼きにする。
-
2
鶏むね肉を一口大に切り、＊をかけて揉み込む。
レタスを小さめにちぎる。 -
3
玉ねぎが柔らかくなったら、皿に移す。
鶏むね肉をフライパンで強火で焼く。焼き目がついたらひっくり返して中火で焼く。 -
4
鶏むね肉に火が通ったら、☆を加えて玉ねぎを戻す。
レタスも加えて強火でサッと炒める。レタスに火を通しすぎないように火を止める。
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つくったよレポート（2件）
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とらねこのぱせり2022/10/07 15:30
おるがんさん♪私もお弁当にむね肉とレタスのカレーソテー作りました☘️外葉使ってもカレー味でおいしくいただけました♥️明日は晴れるといいですね✨素敵なレシピ感謝♡ -
sweet sweet ♡2021/07/08 19:19
鶏むね肉タンパク質たっぷりヘルシーですね♡美味しい味付け教えてくれてありがとうございます♡感謝です꒰ ⁌̴̶̷ั·̮ ॣ⁌̴̶̷ั⌗ ꒱৩ ෆ˚*
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