ヘルシーささみと厚揚げの中華炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
にんじんを2㎝四方に薄切りにする。キャベツを2㎝角に切る。
フライパンににんじん、キャベツと重ねて入れ、中火でふたをする。
-
2
ささみの筋を取り、2㎝幅の斜め切りにする。厚揚げを1㎝幅に切る。
1に加えて炒める。
-
3
ささみの色が変わってきたら、＊を加えて炒める。
にらを3㎝に切って加えてサッと炒めて出来上がり。
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