おからホットケーキ レシピ・作り方

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Tart&Biscotti
生おからで栄養価UP！オリーブオイルで焼くのでオメガ9系脂肪酸も摂取(^-^)子どものおやつにおススメです♪

材料（4人分）

卵
1個
甜菜糖
30g
生おから
100g
豆乳
120g〜
ベーキングパウダー
3g
薄力粉
100g
オリーブオイル
大さじ1 ×4枚

作り方

  1. 1
    ボウルにオリーブオイル以外の材料を入れていきダマのないように混ぜていく。
    豆乳の量はおからの水分により調節してください
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをひき弱〜中火で片面約2分ずつ焼く。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子どもにおからを食べさせたくて

公開日：2018/02/07
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