和風味!新玉ねぎとサニーレタスのセサミポン酢サラダ レシピ・作り方

和風味!新玉ねぎとサニーレタスのセサミポン酢サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
toytoy*saori2005
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食事の一番最初に欠かさず食べるサラダ。「今日のサラダ」はこちら。甘みのある新玉ねぎと青々したサニーレタスに香ばしいごま油と馬路村のポン酢でさっぱり和風味に…。

材料(5〜8人分)

作り方

  1. 1 サニーレタスをひと口サイズに切り、新玉ねぎをスライサーでスライスする。かいわれ大根の根元を落とし半分に切る。
  2. 2 1を一つにまとめてボウルに入れて水洗い!ザルに取り水気を切ってガラスの器に盛りつける。
  3. 3 ごま油、ポン酢を回しかけてできあがり!

きっかけ

私…胃癌で胃全摘手術をしています。術後に国際薬膳食育師取得し、家族と自分自身の健康維持のため胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事&パパの生活習慣病予防も心掛けています。

おいしくなるコツ

新玉ねぎのかわりに玉ねぎや紫玉ねぎでもOKです!小ぶりの器から大皿サラダにしても簡単で見栄えよく使えます!

  • レシピID:1080015399
  • 公開日:2017/02/13
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カテゴリ
レタス食物繊維の多い食品の料理パーティー料理・ホームパーティ新玉ねぎ血圧が高めの方
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和風 サラダ 高血圧向け がん 食事 新玉ねぎ
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和風味!新玉ねぎとサニーレタスのセサミポン酢サラダ
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つくったよレポート(1件)

  • marochan*
    marochan*
    2017/06/10 21:19
    和風味!新玉ねぎとサニーレタスのセサミポン酢サラダ
    美味しかったです(..>◡<..)

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