お弁当のおかず♪材料２つ！簡単牛肉のアスパラ巻 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
toytoy＊saori2005
味付けはシンプルに塩とブラックペッパーで！パサつきなくしに赤ワインをプラス！お弁当のおかずに彩りに！さっと作れる簡単おかずでーす☆彡
材料（5人分）
作り方
-
1
アスパラの皮が固ければ少しピーラーてむき、軽く塩茹でする→固茹で。
牛肉を広げこのアスパラをのせクルクル巻く。 - 2 熱したフライパンにオリーブオイルを入れ1の牛肉の巻き終わりを下にして焼く。転がして全面焼き塩とブラックペッパーで味付けし赤ワインを回し入れ30秒ほど蓋をする。
- 3 彩りよく断面が見えるよう、ひと口大にカットして出来上がり！
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- 料理名
- アスパラの牛肉巻き
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
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ユユ5272022/05/15 17:03
美味しくできました。ありがとうございます。
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