ヘルシー「糸寒天×豆腐×小松菜のダイエットスープ」レシピ・作り方

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約15分
300円前後

娘のダイエット食です♪(*^^*)ノンカロリーで繊維たっぷりの寒天は、最強のヘルシーフードです♪♪♪

みんながつくった数 1件

材料（2人分）

豆腐: 1/2丁

小松菜: 1/4束

玉ねぎ: 1/2個

糸寒天: ひとつかみ

水: 500cc

めんつゆ: 50cc

塩: 少々

作り方

1

小鍋に、水、薄切りにした玉ねぎ、一口大に切った豆腐を入れて強火にかけ、沸騰したら、めんつゆと、細かめのざく切りにした小松菜を入れます♪
2

具材にさっと火を通したら、塩で味を整えて火を止め、糸寒天を入れて混ぜます♪
3

糸寒天はすぐにふやけますので、すぐに器に盛って、召し上がれ♪♪♪(*^^*)

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

糸寒天は、グツグツ煮込むとすぐ溶けてしまうので、必ず火を止めてから、入れてください♪ ノンカロリーなので、たっぷり入れても大丈夫♪d(^_^o)

きっかけ

娘のダイエット食に、健康と栄養を考えて作りました♪♪♪(*^^*)

公開日：2015/01/14

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関連情報

カテゴリ: その他のヘルシー食材小松菜絹ごし豆腐和風スープ寒天

関連キーワード: ダイエットヘルシー低カロリー痩せる

料理名: 糸寒天と豆腐と小松菜のスープ

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balletmom 主婦のballetmomです☆子どもたちは巣立って、主人と二人暮らし☆つくレポはすぐに認証しますので、お気軽にお寄せください♪( ´▽｀)☆簡単に、時間短縮で出来る料理、又はほったらかしで出来る料理がメインです☆

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