ノンオイル！手羽中のカレー焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
・手羽中に塩麹をまぶして5分ほどおく
・☆をボールかバット（ビニールでも！）混ぜ合わせておく - 2 カレー味付けした粉に1の手羽中をつけダレと一緒に入れまぜる。
- 3 フライパンに皮目を下にしておき、中火で3分、焼色がついたら裏返し蓋をしてもう2〜3分焼く
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