長芋とオクラのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オクラはガクを切り、塩揉みして茹で、縦半分に切る
- 2 山芋は皮をむいて、サイコロ状に切る
- 3 キャベツを器にめんつ盛り付ける
- 4 ツナ、酢玉ねぎ、オクラ、山芋を器に盛りつける
- 5 めんつゆとマヨネーズを混ぜ合わせて、サラダにかける
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