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オクラとわかめとレタスのおかかサラダ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
mococo05
ネバネバオクラたっぷりの和風サラダです。
材料(4人分)
オクラ
10本
生ワカメ
100g
レタス
2~3枚
長ネギ
10㎝
*塩
小さじ1/5
*ごま油
小さじ2
ポン酢
大さじ3~4
鰹節
3g
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作り方
1
レタスはざく切り、ネギは縦半分に切って斜め薄切りにする。
合わせて水にさらし、ザルにあげて水をよく切る。
2
オクラはさっとゆでて水で冷やし、輪切りにする。
ワカメはざく切りにする。
3
ボウルに1をいれ、*を加えてよく混ぜる。
4
器に3をしき、2をのせる。
鰹節をトッピングし、ポン酢をかけて混ぜて召し上がれ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
サイドメニューに
公開日:2019/09/01
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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