5分で完成！ごま油香る♪ほうれん草と卵の中華炒め レシピ・作り方
作り方
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- 1
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- (1)熱したフライパンに溶き卵を加える
(2)溶き卵を中火で1分炒め、炒り卵を作る
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- 2
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- (1)ほうれん草を4-5cmに切る
(2)フライパンにごま油大さじ2を引き、ほうれん草を加え、中火で1分炒める
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- 3
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- 2に炒り卵・鶏がらスープの素大さじ1・しょうゆ大さじ1を加え、中火で1分炒める
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- 4
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- 完成♪
きっかけ
【 効能 】
★ほうれん草
風邪予防・貧血予防・がん予防
★卵
老化防止・筋肉を作る・記憶や学習能力の向上
と言われています。
手軽にできるので、おつまみにも！
『きっかけ』に効能の記載をしています。