ヘルシー醤油だしスープ♡ レシピ・作り方

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かおりん1237368
忙しい朝に、さっと出来る栄養満点スープだよ(^-^)

材料(2人分)

鶏ひき肉
150g
おからパウダー
20g
れんこんパウダー
10g
小1/2
青ネギ小口切り
適量
☆だし汁
1と1/2カップ
☆酒
小1
☆醤油
大1と1/2

作り方

  1. 1
    鶏ひき肉におからパウダーとれんこんパウダー、塩を入れて捏ねる。
  2. 2
    1を丸めて、沸騰したお湯に入れて、茹でる。
  3. 3
    2をザルにあげる。
  4. 4
    鍋に☆の材料を入れて、煮立たせる。
  5. 5
    4に3を入れ、団子温まったら、器に盛り青ネギをかけて完成。

おいしくなるコツ

ネギをたっぷりと入れたら美味しいよ(^-^)

きっかけ

ダイエット中なので朝は、タンパク質入りの具沢山スープでとろうと思って♩

公開日:2018/09/26

関連情報

カテゴリ
和風スープ鶏ひき肉

このレシピを作ったユーザ

かおりん1237368 こんにちは。お料理大好きママです。子供に手がかかってなかなかゆっくり料理できなかったりするけど、頑張って時短料理作ります✨

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