セレクティで小アジとホウレン草のサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
小アジは内臓を取ってキレイに洗い、水を拭き取る。
腹開きにし、粉をまぶす。 - 2 フライパンに油を大さじ２〜３しき、アジを並べて両面中火でカリッとするまで揚げる。
- 3 玉ねぎは薄切り、トマトは小角切りにする。
- 4 お皿にホウレン草、２、３を盛り付け、コショウを挽き、ドレッシングをかける。
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