ヒマワリの種とさつま芋のトースト レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
さつま芋は小角切りにし、耐熱容器に入れる。
水をひたひたに加え、レンジで５分ほど、串がすっと通るようになるまで加熱し、水を切る。
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2
さつま芋をつぶし、豆乳を加えて滑らかにする。
-
3
パンを軽く焼き、２をのせ、ヒマワリの種を散らす。
はちみつをかけてできあがり。
-
4
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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