ワタごとゴーヤとちくわのお好み焼き レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
ゴーヤは薄い半月切りにし、種が大きかったら種を取る。
キャベツは細切り、チクワは輪切りにする。
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2
ボウルに○を入れて混ぜ、１を入れて混ぜる。
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3
フライパンに入れて広げ、両面中火弱でこんがりするまで焼く。
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4
お皿に移し、ソースをかけ、鰹節と青のりを散らす。
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