ブロッコリーのココナッツオイル蒸し レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
- ブロッコリー １／２個
- ココナッツオイル 小さじ２
- 塩 小さじ１／５
- 水 ５０cc
作り方
-
1
ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
芯も皮を厚めにむいて棒状に切る。
-
2
鍋に材料を統べて入れ、蓋をして中火にかける。
３分ほどたったらざっと混ぜ、再度蓋をして弱火にし、もう２〜３分蒸し煮する。
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