リケン×小岩井★かぼちゃとクルミのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ（2～3cm角切り） 80g
- 玉ねぎ（みじん切り） 小さじ2
- 水 小さじ1
- くるみ 2個
- ○リケンのノンオイルドレッシング青じそ 小さじ1
- ○小岩井 生乳100％ヨーグルト 小さじ1
作り方
-
1
カボチャ、玉ねぎ、水ｗｐ耐熱皿にいれ、蓋をしてレンジで2～3分、火が通るまで加熱する。
-
2
1をマッシュしてお皿に盛り付ける。
-
3
○をよく混ぜる。
-
4
2にかけて、クルミをトッピングする。
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