リケン×小岩井★カボチャとキュウリのサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃ（2～3cm角切り） 100g
- キュウリ（1cm角切り） 1/2本
- 玉ねぎ（みじん切り） 大さじ1
- ○リケンのノンオイルドレッシング青じそ 小さじ2
- ○小岩井 生乳100％ヨーグルト 小さじ2
作り方
-
1
カボチャは耐熱皿に入れて水をかけ、蓋をしてレンジで2～3分加熱して火を通し、軽くマッシュする。
- 2 玉ねぎは水にさらして水を絞る。
-
3
１の粗熱が取れたらキュウリと玉ねぎを混ぜて器に盛る。
-
4
○をよく混ぜる。
-
5
3に4をかける。
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