簡単でヘルシーな♪混ぜご飯 レシピ・作り方

簡単でヘルシーな♪混ぜご飯
はなはな桜
はなはな桜
簡単に美味しい味つきの・・できればヘルシーな・・ご飯が食べたくて・・・。

材料(1~2人分)

  • 炊きたてのご飯(今回は玄米) 丼1杯分
  • 乾燥ワカメ 大さじ1~2
  • ★かつお節 小袋1袋
  • ★しそねり梅(チューブ使用) 小さじ1ほど
  • ★しょうゆ 小さじ1ほど
  • ★塩(お好みで) 少々
  • いりごま 小さじ1~2

作り方

  1. 1 乾燥ワカメを手で砕きながら細かくした後、水戻しする。ワカメと★をよく混ぜ合わせ、ごまといっしょに炊きたてのご飯に加え、さっくりと混ぜ合わせたら出来上がり♪

きっかけ

簡単に味つきの・・できればヘルシーな・・ご飯が食べたくて・・・。

  • レシピID:1070012547
  • 公開日:2012/09/16
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つくったよレポート(3件)

  • るもちゃん
    るもちゃん
    2018/05/16 21:20
    簡単でヘルシーな♪混ぜご飯
    美味しくいただきました✨
    ありがとうございました✨
  • *和土*
    *和土*
    2012/09/24 07:14
    簡単でヘルシーな♪混ぜご飯
    はなはな桜さん、こんにちわ!おにぎりに続いて玄米パレード。梅味とわかめの磯味がいいですねえ。ネギも追加してみました。夫バク喰いでしたよ~。また作ります♪
  • ねあっっ
    ねあっっ
    2012/09/22 01:33
    簡単でヘルシーな♪混ぜご飯
    胡麻忘れました(^_^;)とほー。
    旦那、メタボ健診前にダイエット中なので大助かりのレシピです。美味しいからお代わりしたくなるのがダメですが・・・。ごち様♥

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