塩麹で味付け♪ベビーホタテと白菜の旨煮 レシピ・作り方

塩麹で味付け♪ベビーホタテと白菜の旨煮
  • 約30分
  • 500円前後
まめもにお
まめもにお
帆立のエキスがたっぷりしみ出て、野菜がたくさん食べられます。とろみを付けるので、いつまでも熱々です☆白飯に乗せて丼にしても、美味しいです ♪

材料(3人分)

作り方

  1. 1 白菜は3cm幅の、斜めそぎ切りにします。

    人参は半月切りにします。

    もやしは、さっと洗います。

    ※野菜は冷蔵庫の余り物でOKです!ジャンジャン、たっぷり野菜を入れましょう〜♪
  2. 2 熱したフライパンにゴマ油を入れて、ベビー帆立を入れて強火で炒めます。
  3. 3 白菜、人参を入れて炒めます。

    お水と●塩麹、鶏ガラスープの素、胡椒を入れます。

    白菜がしんなりするまで、煮込みます。
  4. 4 白菜の芯が柔らかくなったら、もやしを入れてサッと煮込みます。

    もやしを入れて1分程度したら、水溶き片栗粉を入れてとろみをつけます。

    そのまま粉っぽさがなくなるまで、煮込みます。
  5. 5 仕上げに、△ゴマ油と醤油をフライパン1周たらします。

    ※仕上げにゴマ油を入れると、風味豊かになります♪

    味をみて調節して下さい。
  6. 6 お皿に盛りつけて、出来上がり〜 (o⌒∇⌒o)
  7. 7 とろみをつけたので、あんが熱々で美味しいです☆

    ご飯に乗せて、中華丼にしてもGOOD (*´∀`*)

きっかけ

野菜がたくさん食べられるレシピです。

おいしくなるコツ

※仕上げにゴマ油を入れると、風味豊かになります♪

  • レシピID:1070009936
  • 公開日:2012/05/25
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カテゴリ
塩麹ホタテ
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塩麹 人参 帆立 白菜
料理名
ベビーホタテと白菜の旨煮
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つくったよレポート(2件)

  • ぺてぃ0812
    ぺてぃ0812
    2012/05/29 22:26
    塩麹で味付け♪ベビーホタテと白菜の旨煮
    フライパン一つで出来るのでとっても楽。野菜が沢山とれて嬉しい一品です。塩麹で味を付けると素材の味が楽しめて旨みもアップするんですね。 栄養も逃さず食べられます♪
  • tennsi39
    tennsi39
    2012/05/29 17:46
    塩麹で味付け♪ベビーホタテと白菜の旨煮
    こんにちわ♪
    ベビーホタテと白菜の旨煮作ってみました^-^*
    チョットホタテが少なかったかなぁ
    そうめんに載せてあんかけ風で美味しく頂きました^0^/

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