食物繊維たっぷり❤糸寒天とわかめのポンズマヨサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
糸寒天とわかめをビニール袋に入れて水を足して戻す。
（あとでポン酢を使うので
少々固くても大丈夫です） -
2
戻ったら袋の口を軽く絞り
余分な水だけ出す。 -
3
水気を切ったらマヨネーズと
ポン酢を袋に入れて全体にいきわたるように袋ごともんで混ぜる。 - 4 食べやすい大きさに切ったプチトマトを③に入れ、軽く混ぜる。(袋に空気を含ませてシャカシャカする程度でOK)
-
5
冷蔵庫で冷やして
器に盛り付けて完成♪
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関連情報
- カテゴリ
- わかめ
- 料理名
- 糸寒天のサラダ
Ｍｉｋａｃｈｕ
食べることだぁいすきっ❤（＊＾３＾）/❤みかちゅうです❤
簡単！安い！ヘルシー！（手抜き！^^笑）をモットーに
皆さんのレシピにお世話になりながら毎日お料理してます♪
夫婦＆小学生男子２人の4人家族❤家族の健康と自分の美容面も考え、
ホールフードとベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格も取得✾
ただいま調理師目指して勉強中です❤よろしくお願いします(*^^)v
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いっぱい食べられるサラダです♪
ポン酢の効果で繊維もやわらかくなり
栄養吸収率もUPします☆
ローカロリーでダイエットにも♪