ピラフはシーチキン意外でも勿論OK♪海老などのシーフードならバターを20g程プラス、チキンならケチャップもプラスするとグー!ピラフだけで食べるなら味付けのりなどで一味プラス☆ オムライスは一人分ずつ、小さめのフライパンで作るのがおススメ。
ピラフも炊飯器で炊いてしまえばオムライスも楽チン♪
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