油揚げを使った餃子、糖質制限のダイエットに最適 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ニラは小口切りにする
- 2 油揚げは半分に切る
- 3 ボウルに、豚挽肉、ニンニク、生姜、醤油、酒、鶏がらスープ粉末、胡椒、ごま油、ニラを入れて、よく混ぜる
- 4 豚肉を4つに分けて、油揚げに入れる。1cm厚さに整える
- 5 フライパンに油は引かず、油揚げを入れて、少し強めの弱火で、両面に良い焼き色がつくくらいに、蓋をしながら焼く
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