簡単に作れちゃう！お手軽棒々鶏（バンバンジー） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみの筋をフォークを使って取る。

2. 2

   １を耐熱皿に乗せて▽をかけたら、ふわっとラップしてレンジで火が通るまで加熱する。粗熱が取れたらラップを外して、ほぐしておく。

3. 3

   トマトを５ｍｍ幅に薄切り、きゅうりは細切りにする。

4. 4

   トマト、きゅうり、ささみの順番に乗せて、上から＊をかけたら、できあがり！