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ほうれん草
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簡単一品*ほうれん草とちくわの炒め煮 レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
kaohi
じゃこ入りで栄養満点
我が家の定番メニューです。
材料(3人分)
ほうれん草
1袋
ちくわ
2本
ちりめんじゃこ
大さじ1〜2
ごま油
小さじ1
◎水
50cc
◎ほんだし
小さじ1/2
◎しょうゆ
小さじ2
◎砂糖
小さじ2
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作り方
1
ほうれん草はよく洗って5㎝に切る。
ちくわは斜め薄切りにする。
◎を混ぜ合わせておく。
2
フライパンを中火に熱してごま油とじゃこを炒め、香りがでてきたらちくわ→ほうれん草の茎→ほうれん草の葉の順に入れさっと炒める。
3
◎を入れて水分を飛ばしながら全体に絡まったら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
カルシウム補給に。
公開日:2020/04/24
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kaohi
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