こんにゃくシリーズ しらたきのヌルネバそば レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
糸こんにゃくを耐熱容器に入れてレンジでチン（2分）
水で洗う。 -
2
なめこをサーと
水で洗う
水を切る -
3
おくらを塩（表示外）で揉み産毛を取って
レンジでチン（1分）
小口切り -
4
★マークをあわせて①を入れて温める。
器に移す直前になめこを入れ一煮たち。 -
5
器に入れて
②③を盛る
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関連情報
- カテゴリ
- その他のこんにゃく
- 料理名
- しらたきのヌルネバそば
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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