３０円メンチカツ丼弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 たまねぎとジャガイモを薄くスライスしてだしと水と味噌で味噌汁を作る 具が煮えたらその具だけ８割くらい取って小さなフライパンとかにいれメンチカツも投入
-
2
中火で数分→そこにミックスベジタブルと溶き卵をまわりから全体にかけてふたしてさらに１分→いい感じになってたらご飯といっしょに弁当箱に詰める （写真もうひとつのは朝食になった）
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きゅんず３
15歳の体育会系男子です。母がベジタリアンでいつも台所に茹でただけの豆とか野菜とかあります。そんなのを使って＜オトコ料理＞を作ってるうちに｛菜食料理､超ラクじゃん！｝と気付いて紹介しようと思いました（消化いいから爆食直後に運動しても気持ち悪くならないし、火が通ったか心配ない！）ポイントは部活費になる予定なんで宜しくお願いします。野郎の料理なので調味料等は鵜呑みにせず大人の判断でお願いします
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