ヘルシーに おからと豆腐でパンケーキ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 華おから ５０ｇ
- 豆腐 1/３丁（５０ｇ）
- ホットケーキミックス 適量
- ★砂糖 小匙２
- ★醤油 適量
作り方
- 1 おからを豆腐と混ぜ合わせる。
-
2
①にホットケーキミックスを
少量づつ加えながら
耳たぶより柔らかいくらいにこねる -
3
形を整えて
フライパンで蓋をして
弱火で焼く
（ふっくら膨らんだら出来上がり） -
4
★マークで砂糖醤油を作り
〇かけて。
〇つけて焼く。
○海苔で巻く
などして、いただく
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- カテゴリ
- ホットケーキ・パンケーキ
- 料理名
- おからと豆腐でパンケーキ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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無駄な抵抗でもないみたいです。