かつおのバター焼き・サラダ仕立て♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 かつおは塩、胡椒をふります。
- 2 さやいんげんは３㎝の長さに、トマトはくし形に切ります。
- 3 熱したフライパンにAを入れて、弱火でにんにくを炒めて、香りがでてきたら強火にして①を入れて、２分ほどまわりだけを軽く焼きます。
- 4 横で②もサッと炒めていきます。かつおに醤油をふって、火を止めます。かつおは１㎝の厚さに切ります。
- 5 ちぎったレタスの上に④を盛って出来上がりです。
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- かつおのバター焼き・サラダ仕立て
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