野菜たっぷり♪ぷりぷり海老の塩炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   エビはよく洗って
   ★を加えてよく混ぜ
   軽くすすいで水気を拭いておきます。

2. 2

   人参とブロッコリーを一口大に切り
   電子レンジで600wで3分加熱しておきます。

3. 3

   アスパラは斜め切り、
   マッシュルームは食べやすい大きさに切っておきます。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルと
   ガーリックパウダーを入れて熱し、
   香りが出てきたらエビを入れて焼き、
   焼けたら取り出しておきます。

5. 5

   エビを取り出した後のフライパンで
   アスパラとマッシュルーム、
   人参とブロッコリーを炒めます。

6. 6

   お好みの硬さになったら
   取り出したエビとプチトマトを加えて
   温まったら塩と胡椒で味を整えて完成です♪