おもてなしにも♪フライパンで焼くミートローフ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ひき肉に★を入れてしっかりと混ぜます。
-
2
白ネギ、ピーマン、人参をみじん切りにして、
1に加えてよく混ぜます。
-
3
20センチ位のフライパンに
2を入れ、ヘラなどで押して空気を抜きます。
-
4
火をつけて強火で2分加熱し、
蓋をして弱火にして3分加熱し、
裏返して強火で1分
蓋をして弱火で3分加熱し、
中まで火が通ったらお皿に取ります♪ -
5
アボカドをスライスして
4に乗せたら完成です♪
お好みでケチャップをつけて♪
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