胡麻ブルーベリースムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ブルーベリーは冷凍の場合解凍しておく。
りんごは小さく切る。
レタスは２㎝程度に切る。かぼちゃはやわらかくしておく。 - 2 食材をボトルに投入。液体ラインまで牛乳を入れる。
-
3
粉末青汁、すりゴマを入れる。
ブレンドして完成。
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