油を使わずノンフライヤーで簡単すぎるトンカツ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 肩ロース ２枚
- しお 少々
- こしょう 少々
- 小麦粉 適量
- 溶き卵 一個
- パン粉 適量
作り方
-
1
肩ロース二枚、筋切りして、小麦粉、溶き卵、パン粉を用意します。
-
2
二枚の肩ロース肉に塩、こしょうを振っておきます。小麦粉、溶き卵
パン粉の順に衣をつけます。
-
3
ノンフライヤーに入れて、200度12分加熱します。
-
4
出来上がったものを適量な大きさに切って、キャベツなどの野菜と一緒に盛りつけます。お好みのソースに付けて、召し上がります。
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