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焼きゴーヤのわたと種 レシピ・作り方

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女子メタラー
簡単！おいしい！栄養たっぷり！
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

ゴーヤーのわたと種
2本分
オリーブオイル
小さじ1
ポン酢
少々
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作り方

  1. 1
    ゴーヤーからスプーンでわたと種を取り除く。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをしいてわたと種を焼く。
  3. 3
    ポン酢をかけてめしあがれ！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

種は思ったより固くなくて食べやすい！食感が良い！

きっかけ

わたと種は栄養たっぷりなので捨てるのはもったいなかった！

公開日：2014/07/02
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤ
料理名
焼きゴーヤのわたと種

このレシピを作ったユーザ

女子メタラー

つくったよレポート（ 1 件）

2018/10/09 22:48
超美味しい、凄く美味しい。説明不可能なうまさがある一品です。
ヨシダ0806
コメントありがとうございます！ほんとに説明しにくいですが意外とおいしいですよね！

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