超早！ほっけ丼：505Kcal レシピ・作り方

作り方

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   耐熱容器にほっけを入れ、ラップをして電子レンジで加熱します（1000Wで3分くらい。500Wなら5～6分ほど）。私はシリコンタジン鍋で加熱しました。

2. 2

   ご飯にゴマと味の素を加えて混ぜ合わせます。

3. 3

   丼にご飯を盛り付け、その上に焼き海苔をちぎってかけます。

4. 4

   ほっけの身をほぐして丼の上にのせ、その上から細切りしたみょうが（または小口切りした細ねぎ）をかけたら完成です！お好みで上からしょうゆを少々かけ、混ぜながらお召し上がりください。